Zajęcia fitness Banino

Zajęcia fitness

Chcesz poprawić kondycję, ale brakuje Ci motywacji?

Dołącz do zajęć grupowych w Baninie i trenuj w kameralnej i wspierającej grupie.

Masz wrażenie, że Twoja forma mogłaby być lepsza, ale trudno Ci się zmobilizować do samodzielnych treningów? Marzysz o smuklejszej sylwetce, lepszej kondycji i większej energii na co dzień, ale nie wiesz, od czego zacząć albo szybko tracisz zapał?

Zajęcia grupowe w Fit&Fizjo Banino są stworzone dla osób, które chcą połączyć skuteczny trening z motywującą atmosferą.

Pracujemy w małych grupach, łącząc elementy treningu funkcjonalnego, cardio i wzmacniania całego ciała. Dzięki temu możesz liczyć na poprawę kondycji, redukcję tkanki tłuszczowej i widoczną poprawę sylwetki – bez przypadkowych ćwiczeń i chaotycznych treningów.

Nie jesteś tu anonimową osobą w tłumie. Instruktor zna Twoje cele, zwraca uwagę na technikę i dostosowuje intensywność do poziomu grupy. Dzięki temu nawet jeśli dopiero zaczynasz, czujesz się zaopiekowany, a jeśli trenujesz dłużej – wciąż masz wyzwanie, które pcha Cię do przodu.

Dołącz do Fit&Fizjo i skorzystaj z wiedzy profesjonalnych trenerów.

Karnet miesięczny tylko: 249 zł

Grupowe Zajęcia Fitness w Baninie odbywają się 4 razy w tygodniu!

Zaczynamy!

Skorzystaj z grupowych zajęć fitness w Baninie i zyskaj:

Znaczną poprawę kondycji fizycznej - więcej energii do pracy, domu i czasu dla siebie.

Wsparcie w redukcji wagi i modelowaniu sylwetki dzięki połączeniu ćwiczeń cardio i wzmacniających.

Lepszą elastyczność i mobilność ciała, co ułatwi Ci codzienne funkcjonowanie.

Poprawę wydolności serca i układu krążenia poprzez regularny, bezpieczny wysiłek.

Motywującą atmosferę małej grupy – łatwiej się zmobilizować, gdy ćwiczysz z innymi.

Stałą opiekę instruktora, który dba o technikę i dobiera ćwiczenia do poziomu grupy.

Jak wyglądają zajęcia grupowe w Fit&Fizjo Banino?

Dynamiczna rozgrzewka
dla całego ciała

Zaczynamy od krótkiej, dynamicznej rozgrzewki, która pobudza krążenie, podnosi temperaturę ciała i przygotowuje mięśnie oraz stawy do pracy. Dzięki temu główna część treningu jest bezpieczniejsza, a Ty szybciej wchodzisz w dobry treningowy rytm.

Bloki treningowe
o różnej intensywności

Główna część zajęć to bloki ćwiczeń łączące elementy treningu cardio i wzmacniania. Często pracujemy w interwałach o różnej intensywności – tak, aby podkręcić spalanie kalorii, ale jednocześnie dopasować poziom wysiłku do możliwości grupy. Instruktor pokazuje warianty łatwiejsze i trudniejsze, więc każdy znajdzie opcję dla siebie.

Ćwiczenia funkcjonalne
poprawiające sprawność

W trakcie zajęć pojawiają się ćwiczenia funkcjonalne, które przypominają ruchy z codziennego życia: przysiady, wykroki, podnoszenie, sięganie, skręty. Dzięki temu nie tylko poprawiasz wygląd sylwetki, ale przede wszystkim wzmacniasz ciało do realnych zadań, jakie stawia przed Tobą każdy dzień.

Rozciąganie, wyciszenie
i regeneracja

Na koniec zwalniamy tempo – wchodzą ćwiczenia rozciągające i rozluźniające, które pomagają obniżyć napięcie mięśniowe i przyspieszyć regenerację. To moment, w którym oddech się uspokaja, głowa odpoczywa, a Ty wychodzisz z zajęć zmęczony w dobry sposób, ale jednocześnie „lżejszy” w ciele.

Co zyskujesz dzięki zajęciom grupowym w Fit&Fizjo?

Lepsza kondycja
i więcej energii

Regularne zajęcia sprawiają, że szybciej się regenerujesz po wysiłku, mniej się męczysz przy schodach czy zakupach, a w ciągu dnia po prostu masz więcej mocy do działania.

Smuklejsza sylwetka
i mocniejsze mięśnie

Połączenie ćwiczeń cardio i wzmacniania pomaga jednocześnie spalać kalorie i budować mięśnie. Sylwetka staje się bardziej wysmuklona, ciało jędrniejsze, a ubrania zaczynają leżeć lepiej.

Większa mobilność
i sprawność ruchowa

Dzięki elementom mobilizacji i stretchingu poprawiasz zakresy ruchu, zmniejszasz sztywność i ryzyko drobnych urazów. Proste czynności takie jak schylanie się, podnoszenie, dłuższy spacer – stają się po prostu łatwiejsze.

Więcej chęci do
innych aktywności

Nie ćwiczysz sam. Grupa dodaje energii, a instruktor wspiera, dopinguje i pomaga przełamywać słabsze dni. Dzięki temu łatwiej utrzymać regularność i zobaczyć realne efekty.

Umów się na
pierwszy trening

Dołącz do zajęć grupowych w Baninie i zrób pierwszy krok w stronę lepszej kondycji, sylwetki i samopoczucia. Kliknij w przycisk poniżej i zapisz się na pierwsze zajęcia.

Zaczynamy

Nasze opinie

Sprawdź, co mówią osoby, które już z nami ćwiczą. Te referencje stanowią dowód na zdolność studia do tworzenia wyjątkowego doświadczenia.

Polecam bardzo studio Fit&Fizjo. Po przenosinach w nowe miejsce jest bardzo sporo miejsca do treningów indywidualnych lub grupowych. Trenerzy są profesjonalnie przygotowani, zawsze pomogą i doradzą jak ćwiczyć. Sam lokal jest nowy, przestronny i doskonale zlokalizowany.

Mack

Bardzo polecam! Uczęszczamy z córką na gimnastykę dla dzieci. Młoda zadowolona = mama zadowolona. Zajęcia prowadzone ciekawie, różnorodnie i z dużym szacunkiem dla dzieci. Siłownia jest czysta, zadbana i widać, że prowadzona z wielkim zaangażowaniem.

Dagmara

Super miejsce 🙂 Fajna ekipa profesjonalnych trenerów, którzy podchodzą indywidualnie do każdego ćwiczącego i jego możliwości. Uczęszczam na treningi personalne i polecam to miejsce wszystkim niezdecydowanym, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z siłownią.

Olga

Od pół roku odwiedzam to miejsce, polecam wszystkim. Nowoczesny sprzęt, super przyjazna atmosfera. Trenerzy i fizjoterapeuci są profesjonalistami. Bardzo dobre podejście do klienta. Jakbym był Supermanem, trenowałbym w Fit & Fizjo całodobowo!

Павел

Fantastyczne studio fitness! Chodzę regularnie od września i nie mogę się nachwalić profesjonalnych trenerek i trenerów, urozmaiconych dynamicznych zajęć i atmosfery w grupie podczas zajęć. Jest blisko, jest super, polecam

.Maria H

Wspaniali ludzie, świetna atmosfera. Gimnastyka dla dzieci prowadzona przez p. Normana to nie tylko świetna zabawa. Dzieci robią super postępy, ucząc się przy tym dyscypliny i wzajemnego szacunku. Polecam

Lech

Bardzo polecam. Super ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Każdy prowadzący bardzo zainteresowany każdym ćwiczącym czy prawidłowo wykonuje dane ćwiczenie co jest bardzo ważne. Polecam i wszystkich pozdrawiam

Magda

Profesjonalne zajęcia dostosowane do indywidualnych potrzeb. Uwaga instruktora skupiona na ćwiczącym, zainteresowanie uczestnikiem jestem bardzo zadowolona polecam i tym starszym i młodszym

Ela

Nasze standardy

Fit&Fizjo Studio to miejsce, w którym ważny jest nie tylko dobrze poprowadzony trening, ale też Twój komfort i poczucie, że jesteś w dobrych rękach. Dbamy o wysokie standardy – od sprzętu i czystości po atmosferę – tak, abyś miał/a jak najlepsze warunki do pracy nad swoimi celami.

Dbamy
o czystość

Dbamy o utrzymanie poziomu czystości, aby nasi klienci mogli skupić się wyłącznie na osiąganiu swoich celów treningowych.

Dbamy
o prywatność

Dbamy o prywatność , dlatego nasz obiekt jest wyposażony w osobne szatnie, toalety oraz prysznice dla kobiet i mężczyzn.

Dbamy
o bezpieczeństwo

Dedykowane szafki z zamkami, zapewniają naszym klientom bezpieczne przechowywanie ich osobistych przedmiotów.

Dbamy
o wygodę

Nasi klienci mogą bez przeszkód korzystać z ogólnodostępnego szybkiego internetu w trakcie przerw pomiędzy treningami.

Sekcja FAQ

Czyli pytania i odpowiedzi

Masz pytania dotyczące zajęć grupowych w Baninie? Sprawdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się wątpliwości.

Zadaj inne pytanie

Dla kogo są zajęcia grupowe?

Dla osób, które chcą poprawić kondycję, sylwetkę i samopoczucie, niezależnie od obecnego poziomu zaawansowania. Na zajęciach radzą sobie zarówno osoby początkujące, jak i te, które już wcześniej trenowały.

Czy honorujecie karty typu MultiSport itp.?

Nie – rozliczamy się bez programów kart partnerskich.

Gdzie sprawdzę aktualny grafik?

Grafik zajęć znajdziesz klikając tutaj. Godziny zajęć mogą się zmieniać sezonowo, więc zawsze sprawdzaj aktualną rozpiskę przed zapisem.

Czy muszę mieć dobrą formę, żeby zacząć?

Nie. Intensywność ćwiczeń jest dostosowywana do możliwości grupy, a instruktor zawsze pokazuje prostsze i trudniejsze warianty. Twoja forma będzie się poprawiać stopniowo wraz z kolejnymi treningami.

Czy mogę przyjść na pojedyncze zajęcia, zanim kupię karnet?

Tak – jeżeli chcesz najpierw sprawdzić, czy ta forma treningu jest dla Ciebie, skontaktuj się z nami i zapytaj o możliwość udziału w pojedynczych zajęciach.

Co zabrać ze sobą na zajęcia?

Wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę, ręcznik i butelkę wody. Resztą – atmosferą, muzyką i dobrym planem treningowym – zajmiemy się na miejscu.

Mam problemy zdrowotne. Czy mogę uczestniczyć w zajęciach?

W przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych, bólu czy przebytej kontuzji skonsultuj się wcześniej z lekarzem lub fizjoterapeutą. Daj nam znać o swoich dolegliwościach przed zajęciami – dzięki temu instruktor będzie mógł dobrać dla Ciebie bezpieczniejsze warianty ćwiczeń.

Czy są zajęcia dedykowane kobietom?

Trening dopasowujemy do celu (redukcja, siła, mobilność), a nie do płci – ale mamy formaty i prowadzących ze szczególnym doświadczeniem w pracy z kobietami.

Zajęcia fitness Banino

Chcesz poprawić kondycję, ale brakuje Ci motywacji?

Dołącz do zajęć grupowych w Baninie i trenuj w kameralnej i wspierającej grupie.

Dołącz do Fit&Fizjo i skorzystaj z wiedzy profesjonalnych trenerów.

Skorzystaj z grupowych zajęć fitness w Baninie i zyskaj: